一句话结论
nano-banana 更像是社区对 Google 某个“图片生成/改图”能力 的昵称（不是一个独立 App/神秘网站）。
想玩起来，不用找“提示词大全”，抓住三件事就够了：
- 入口选对：优先官方/可信入口，别上来就折腾来路不明的镜像。
- 提示词用模板：按“目标→主体→场景→风格→构图→约束→不要”写清楚，比堆形容词稳定得多。
- 迭代只改一个点：每次只改背景/风格/构图其中一个，出片率会高很多。
nano-banana 到底是啥？
它不是一个单独 App，也不是某个d神秘网站。你可以把它理解为：
- 文生图：用文字描述 → 直接出图
- 图生图（参考图）：上传一张图 → 在“尽量保留主体”的前提下换风格/换背景/改氛围
在哪里可以用？（按建议优先级）
我只写“正规/可控”的路子。来路不明的平台能用是能用，但隐私、稳定性、条款你很难控。
- 官方入口（最稳）：Google AI Studio / Vertex AI
适合你想走官方体系、权限/配额/审计更清晰的场景。 - 要自动化/批量出图/接工作流：Gemini API
适合脚本批量生成、接到自己的内容生产流水线里。 - 国内想省心先出图（可选）：一些第三方聚合入口
我个人会用类似[banana.147ai.com](https://banana.147ai.com)这种“开箱即用”的入口先把图做出来；但也建议你先看清楚条款：是否记录提示词/是否留存参考图/是否可商用。
新手最顺手的 3 步（照做就能出片）
- 第 1 步：先定用途 + 比例
头像/封面/海报/电商主图/表情包，对构图、留白、比例要求完全不一样（比例写出来，模型就不瞎猜）。 - 第 2 步：用模板写提示词（比“大全”更好用）
- 第 3 步：先出 3 个方向 → 再收敛
让它给同一主题出“3 种风格/3 种构图”，选中一张再迭代，省很多气。
提示词模板（建议直接复制当骨架）
【目标】这张图用来做：封面/头像/海报/电商主图/表情包
【主体】画面里是谁/是什么：外观、材质、服装、表情、动作（越具体越稳）
【场景】在哪里：背景元素、时间、天气、氛围
【风格】写实摄影/日系插画/国风水墨/赛博朋克/像素风/3D卡通……
【构图】近景/半身/全身；居中/三分法；哪里留白放标题
【光影色彩】柔光/逆光/电影感；主色（例如蓝绿/暖黄）
【画质】高清、细节清晰、质感真实（按需）
【输出】比例 1:1 / 16:9 / 9:16 / 4:5
【不要】不要文字/不要水印/不要多余肢体/不要变脸/不要logo……
我个人经验：“不要”这一行很值钱。你越明确“别给我什么”，模型越少整活。
（很多模型对“中文文字”控制并不完美，所以我一般建议：画面别直接生成字，字后期加。）
你要的“提示词大全”，我建议换成“常用片段库”
你写提示词时，经常就是这些片段反复拼装：
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风格片段
- 写实摄影：棚拍、真实肤质、自然光、电影感、景深
- 插画：线条干净、扁平化、色彩明亮、留白
- 国风：水墨、宣纸质感、留白、墨色层次
- 科技：霓虹、粒子、光束、冷色渐变、金属质感
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构图片段
- 封面：上方/中间留白放标题、元素别太满
- 电商：主体居中、干净背景、道具适量
- 头像：近景、脸部清晰、背景简洁
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避坑片段
- “不要任何文字（文字我后期加）”
- “手部自然、五指清晰、不要多余手指/多余肢体”
- “保持人物五官一致，不要变脸”
10 条“新手直接抄就能出片”的示例
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写实头像（干净耐看）
生成一张写实摄影头像：25岁女生，短发，淡妆，浅色毛衣，背景为柔和浅灰渐变，柔光棚拍，眼神友好，肤质真实，细节清晰，高清，1:1。
不要夸张磨皮，不要首饰堆叠，不要文字，不要水印。 -
二次元头像（日系清爽）
日系二次元插画头像：少年，黑色短发，白衬衫，微笑，背景蓝天白云，线条干净，色彩明亮，细节清晰，1:1。
不要阴暗恐怖元素，不要文字，不要水印。 -
国风水墨（意境封面底图）
国风水墨插画：远山云雾、松树、江面小舟，一只白鹤掠过，留白充足，墨色层次丰富，画面干净，16:9。
不要现代建筑，不要人物近景，不要文字。 -
表情包（留字位）
Q版小猫表情包：夸张“震惊”表情，简洁粗线条，纯色背景，画面上方留出空白用于后期加字，1:1。
不要复杂背景，不要水印。 -
电商场景图（高级感）
电商产品场景图：极简白色保温杯放在木质桌面，旁边有书和一束干花，窗边自然光，干净高级，写实摄影，高清，4:5。
不要出现任何品牌Logo，不要文字，不要水印。 -
科技海报背景（留标题位）
科技感海报背景：深蓝到青色渐变，细微粒子与光束，中心偏上留白放标题，底部留白放副标题，质感高级，竖版9:16。
不要出现任何文字或logo。 -
像素风雨夜（氛围图）
像素风插画：雨夜街道，霓虹灯反射在地面，小便利店窗口透出暖光，8-bit风格但细节丰富，16:9。
不要写实渲染，不要文字。 -
3D 卡通（可爱但不碰任何 IP）
3D卡通风：圆润可爱的机器人拿着气球站在草地上，阳光柔和，材质干净，色彩明快，高清，1:1。
不要出现任何现成IP角色或logo，不要文字。 -
科普类文章封面插画（带“流程”元素）
扁平插画风文章封面：主题“AI工作流”，画面包含流程图元素、文件、齿轮、对话气泡，主色蓝绿，画面干净，上方留白放标题，16:9。
不要出现具体文字。 -
图生图：保留主体，只换氛围（上传参考图时用）
在保留主体构图与人物五官不变的前提下，把这张图改成“电影感夜景”：更强明暗对比、霓虹氛围、细节清晰，背景更干净。
只改变色调与光影，不要新增文字，不要改变姿态，不要变脸。
常见翻车点（以及怎么救）
- “手不对/多手指”：把“手部自然、五指清晰、不要多余肢体”写进“不要”，重新生成一版。
- “画面太满，做不了封面”：明确写“上方留白/右侧留白放标题”，别靠它猜。
- “文字乱码”：直接一句话：不要文字，文字我后期加。
- “人物越来越不像同一个人”：每次只改一个变量，并加一句“保持五官一致/不要变脸”；有参考图尽量走图生图。
商用/版权/隐私别踩雷
- 别让它复刻具体在世画师的“原画风”，也别让它生成带明显品牌/商标的图去商用。
- 参考图里如果有客户资料/人脸/内部截图，能不上传就不上传；真要上传，至少做脱敏。
如果你愿意把“你想做的图”（用途 + 风格 + 有没有参考图）留言一句，我可以按你的场景把提示词改成一套可长期复用的模板，以后你只需要替换主体和主题就能一直用。